Migraine: se soulager sans médicaments

La migraine est un symptôme fréquent et gênant. Il n’est pas toujours facile de la soulager sans médicaments. Pourtant, il existe quelques traitements alternatifs.

Se reposer

Pour faire passer une migraine, le meilleur moyen est encore de se reposer. Essayez de dormir, dans une pièce sombre et sans bruit. Respirez profondément et calmement.

En complément, vous pouvez appliquer une compresse froide sur votre front: gant de toilettes, glace…

Massage

Massez vous le cuir chevelu, le visage et les tempes. Pressez la tempe où la douleur est la plus forte. Cela diminuera votre stress, soulagera les tensions et améliorera la circulation sanguine.

Boire de l’eau, du café, des tisanes

Les boissons contenant de la caféine pourront soulager vos douleurs. La caféine a des vertus anti migraineuses. Buvez donc un café fort, ou encore du thé.

Vous pouvez aussi boire une tisane, à base de marjolaine verveine ou jasmin.